食事9割ダイエット 2日目
2日目です。
野菜を手のひら1つ分
豆類を手のひら1/2分
きのこ類を手のひら1/2分
食べられませんでした。
空腹感はなく、夕ご飯はごはんを無しにしたけど、全然平気。
これで本当に痩せるのかな(ｰｰ;)
体重は+0.4㎏
体脂肪率は…+7.8%
え！
重さにして体脂肪3㎏増…おかしい。
絶対におかしいと思ってよくよく考えてみたら、
意外と体脂肪の重さを計算したら少なくて、
除脂肪量があまりに多いから、私って筋肉質なのかな…と、ありえないこと考えてた。
まあ、除脂肪量が昨日より減って、脂肪を減らすと痩せる！という実感が湧いたし、良かった〜。
今夜の夕飯の残りをお弁当箱に詰めたので、
あとはかぼちゃの煮物を作って、お弁当にしたいな。
