食事9割ダイエット 3日目

今日は仕事が忙しくて21時まで残業。

疲れた…(´･_･`)

今日も朝昼ごはんは2膳。

お昼はお弁当でした。

きのこソテー、ジャガイモチーズ焼、プチトマト、かぼちゃの煮物、わかめ、味玉子とごはん。

こうみると、たんぱく質は玉子だけかあ。

夜はご飯ぬき。

ナスのミートソースがけ、野菜たっぷりスープを食べました。

残業中、差し入れでいただいた飴とチョコを食べてしまった〜。

体重は-1.1㎏。

 体脂肪率も少し減りました。

明日のお弁当準備ができてないのに、もう眠い。